Крепкий сон, а значит и здоровье полностью зависит от матраса. В данной статье мы рассмотрим такое немаловажное свойство матраса, как его жесткость.
Здесь столько же мнений, сколько и врачей-ортопедов. Не так давно люди считали, что спать на жестком основании полезно для осанки и здорового сна. Но на человека постоянно действует сила тяжести. Поэтому при долгом неподвижном положении на жесткой постели мягкие ткани начинают отекать по весом всего тела. Это приводит к плохому кровоснабжению, и ведет к болячкам. Сделаем вывод, что для каждого человека нужно подбирать матрас индивидуально.
Матрасы бывают как жесткими, так и мягкими, но есть и матрасы со средней степенью жесткости. Также на рынке представлены комбинированные матрасы, где с одной стороны одна жесткость, а с другой — другая. При выборе на жесткость нужно самому определить подходит вам матрас или нет. Правильная жесткость не должна сдавливать мышцы и ткани, а позвоночник должен отдыхать.
Здесь немаловажную роль играют пружины, установленные в матрасе. Бывают также модели беспружинного типа. Чем больше пружин в матрасе, тем он жестче. Модели без пружин заполняются различными наполнителями. Наполнители бывают искусственные и натуральные. Матрас с кокосовым наполнением будет очень жестким. Если в кокос добавить немного латекса, то получится полужесткое изделие. Мягкие же типы имеют в своей основе латекс или специальный пенопласт.
Важно знать, что если человек проводит большую часть времени сна на спине, то ему необходим более жесткий матрас. Если же спать на мягком ложе, то есть риск получить искривлением позвоночника.
Если же человек спит на боку, то наилучшим вариантом будет мягкий матрас. Здесь нужно учесть время года. Зимой нужно спать на очень мягком матрасе. Летом — на среднем. Дело в том, что мягкие изделия согревают тело, а модели средней жесткости обеспечивают вентиляцию кожи
Также необходимо учесть, чем бменьше человек весит - тем более мягкий матрас ему нужен и , соответственно, чем больше вес - тем более жесткий должен быть матрас.
Если малыш недавно родился, то максимальная жесткость обеспечит ему нормальное развитие организма. Когда ребенку исполнится 3 года, то нужно переходить на среднюю жесткость матраса, потому что маленький человечек начинает набирать вес.
К старости у человека изнашивается организм, поэтому лучше брать максимально мягкий матрас. Существуют перфорированные модели, которые обеспечат дополнительный массаж телу человека.
Будьте внимательны к своему позвоночнику и организму в целом. Ведь насколько хорошо вы выспитесь сегодня ночью, настолько удачлив будет завтрашний день.