Наше здоровье и настроение зависит от многих факторов, в том числе и от полноценного отдыха. Каждый знает, что неудобная постель может стать причиной не только беспокойного сна, но и болезненных ощущений в теле на утро. Правильно подобрать подушку не менее важно, чем выбрать удобный и качественный матрас. Нужно учесть требования к форме, высоте, степени мягкости и наполнителю подушки. Данная статья расскажет про основные параметры подушек и особенности их выбора.
Форма подушки может быть практически любой, однако, многие предпочитают классическую квадратную подушку. При этом ортопеды давно убеждают покупателей в том, что подушка не должна лежать под плечами. По этой причине лучше остановить выбор на прямоугольной форме. Такая форма подушки наиболее полезна для здоровья. Люди с проблемами в шейно-плечевой области могут приобрести подушку, на которой предусмотрены подшейные валики.
Высота подушки зависит от позы человека во сне. Любители сна на боку должны иметь более высокую подушку, нежели те, кто предпочитает спать на спине.
Ушли в прошлое пуховые изголовья, в которых человек буквально утопал. Хотя в продаже ещё имеются очень мягкие подушки, но сегодня жесткость подушки предусматривает оптимально удобное размещение головы и шеи. По этой причине лучшим выбором будет подушка средней жёсткости, которая быстро восстанавливает свою форму.
Огромную роль при выборе подушки играет наполнитель. Сегодня на рынке представлено множество видов наполнителей.
Пух и перо требуют тщательного контроля, так как нередко внутри них заводится микроскопический клещ, вызывающий аллергию. Подушки из синтепона хороши только в начале эксплуатации, затем они быстро сбиваются и теряют форму. Это касается и наполнителя из овечьей шерсти. Бамбуковое волокно держит форму дольше, но со временем сминается. Кроме того, качественные бамбуковые подушки стоят достаточно дорого.
В последние несколько лет популярность получили подушки из лузги гречи. Однако многие потребителя считают их жестковатыми. Ортопеды советуют приобретать подушки из латекса или ортопедической пены. Наиболее полезны для здоровья подушки с памятью формы (материал Таktile). Такие подушки оптимальны для людей, страдающих болями в позвоночнике, шее, плечевой области.
В заключение необходимо отметить, что подушка не должна вызывать потливость, т. е. призвана обладать хорошей воздухопроницаемостью. Бамбуковые подушки наиболее выгодны в этом отношении. Кроме того, подобные свойства имеют хлопок, шелк и пух.
Для того чтобы самостоятельно регулировать количество наполнителя для максимального подбора жесткости и высоты, можно приобрести подушку с чехлом на молнии. Такой вариант поможет произвести замену части наполнителя, что продлит срок службы подушки.
Учитывая данные советы, можно подобрать качественную и полезную для здоровья подушку. Кроме того, в хорошем магазине в выборе подушки вам всегда поможет продавец-консультант.